Training Beter Ademen Methode*

Tussen je eerste in- en je laatste uitademing, bevindt zich je hele leven

In ons drukke bestaan, is vaak ook onze ademhaling sneller, hoger en oppervlakkiger geworden. Dat zorgt voor dat gejaagde gevoel in je lijf. Hierdoor maken we te weinig gebruik van de mogelijkheden en helende werking van onze ademhaling. En dat is jammer. Je kunt je ademhaling namelijk gebruiken als instrument om je gezondheid en je welzijn enorm te verbeteren.

De Training bestaat uit 2 sessies. In de 1e sessie leer je de methode kennen, de 5 stappen waaruit deze bestaat en oefenen we elke stap. In de 2e sessie bespreken we waar je tegen aanloopt, kun je al je vragen stellen en krijg je praktische handvatten mee om deze manier van Beter Ademhalen toe te passen in jouw dagelijks leven.