Training Beter Ademen Methode*
Tussen je eerste in- en je laatste uitademing, bevindt zich je hele leven
In ons drukke bestaan, is vaak ook onze ademhaling sneller, hoger en oppervlakkiger geworden. Dat zorgt voor dat gejaagde gevoel in je lijf. Hierdoor maken we te weinig gebruik van de mogelijkheden en helende werking van onze ademhaling. En dat is jammer. Je kunt je ademhaling namelijk gebruiken als instrument om je gezondheid en je welzijn enorm te verbeteren.
De Training bestaat uit 2 sessies. In de 1e sessie leer je de methode kennen, de 5 stappen waaruit deze bestaat en oefenen we elke stap. In de 2e sessie bespreken we waar je tegen aanloopt, kun je al je vragen stellen en krijg je praktische handvatten mee om deze manier van Beter Ademhalen toe te passen in jouw dagelijks leven.
Wat levert het op?
Je kunt
- jezelf tot rust brengen
- je hoofd echt ‘leeg’ maken
- energie opwekken
- je basis verstevigen
- je zelfhelend vermogen versterken.
Wanneer in 2025
1e sessie: dinsdag 11 februari 19-22 uur
2e sessie: dinsdag 25 februari 19-21 uur
1e sessie: dinsdag 22 april 19-22 uur
2e sessie: dinsdag 6 mei 19-21 uur
1e sessie: dinsdag 24 juni 19-22 uur
2e sessie: dinsdag 8 juli 19-21 uur
1e sessie: dinsdag 9 september 19-22 uur
2e sessie: dinsdag 23 september 19-21 uur
1e sessie: dinsdag 4 november 19-22 uur
2e sessie: dinsdag 18 november 19-21 uur
Investering in jezelf
€125,- p.p. bij minimaal 4 deelnemers
*de Beter Ademen Methode is ontwikkeld door drs. Marleen van den Hout. Samen met Robert Bridgeman heeft ze hier een boek over geschreven: “Start vandaag met ademen”.
