Programma Lichter Leven
Je hebt het best goed voor elkaar en toch…
- Mis je voldoening.
- Voel je je vaak onrustig of ervaar je spanning in je lijf.
- Loopt de relatie met je (ex)partner, kind, ouder(s) of broer/zus niet lekker.
- Vind je het lastig om de controle los te laten.
- Heb je te dealen met een groot verdriet.
- Loop je steeds tegen dezelfde frustratie aan.
- Ben je ergens bang voor.
- Vind je het moeilijk je grenzen te voelen en aan te geven.
- Meet je je geregeld met anderen die ‘beter, leuker of succesvoller’ zijn.
- Heb je het gevoel aan de verwachtingen van anderen te moeten voldoen.
- Lukt het je niet een fijne langdurige relatie op te bouwen.
- Ga je niet meer met plezier naar je werk.
Dan is het tijd om hier iets aan te doen en de regie in handen te nemen. Dat is spannend, je zult zeer waarschijnlijk twijfel of weerstand tegenkomen.
En dan is het fijn om het niet alleen te doen. Je gaat op innerlijke reis en ik loop met je mee. De weerstand die je tegenkomt, onderzoeken we samen. Stap voor stap leer je jezelf beter kennen en omgaan met wat je tegenkomt, pak je de blokkades aan die je in de weg zitten, ga je ontdekken wat je wél wilt en ga je doelgerichte stappen zetten op weg naar jouw Lichtere Leven.
Het Lichter Leven Programma* is een traject voor bewustzijnsontwikkeling. Het traject is maatwerk met alle ruimte en tijd voor jouw persoonlijke situatie en om aan jouw blokkades en remmingen te werken. Samen doorlopen we het programma in 10 sessies van 2 uur. In overleg met jou worden de sessies verdeeld over ongeveer 6 maanden. Na elke sessie ontvang je een mail met thuisopdrachten, video- en podcastlinks om het geleerde te integreren in je dagelijkse leven. Het programma is inclusief werkboek.
Aan het eind van het traject heb je jouw nieuwe, ondersteunende en versterkende gewoonten geïntegreerd in je leven.
* Het Lichter Leven Programma is ontwikkeld door de Bridgeman Academy.
Wat levert het op?
Je
- ontdekt wie je bent en gaat op jezelf vertrouwen
- ontdekt waar beperkende gedachten vandaan komen en hoe je deze kunt managen
- laat angsten en blokkades los
- gaat gezonder leven
- verbetert de relatie met jezelf en degenen die je lief zijn
- leert je grenzen kennen en aangeven
- leert verwachtingen managen
- kunt beter omgaan met tegenslagen
- pakt zelf de regie in je leven
- ontdekt wat je energie geeft en wat je energie kost
- leert hoe je bij jezelf kunt blijven
- ontdekt waar jouw vuur van gaat branden
- manifesteert wat je graag wilt in je leven.
Dit en nog veel meer is verwerkt in het Lichter Leven Programma.
"Het afgelopen jaar mocht ik een Lichter Leven traject volgen bij Marret. Door een event op mijn werk was ik op zoek naar een traject wat mij kon helpen míjn juiste pad te vinden. Marret is een authentiek mens die de juiste vragen stelt. En mij daarmee aan het denken zette. Dat denken liet mij stappen vooruit maken. Dank je wel, Marret. Je hebt mij laten zien dat het belangrijk is om naar mijn gevoel te luisteren en mijzelf op de 1e plaats te zetten. In september start ik met mijn opleiding tot organisatiecoach"
"Het lichter leven programma sprak mij aan maar tegelijkertijd had ik ook veel vragen en was ik wat terughoudend. We hebben een kennismakingsgesprek gepland. Tijdens dit gesprek nam Marret de tijd die nodig was, voelde ik mij op mijn gemak en werden mijn vragen beantwoorden. Met veel zin en vertrouwen ben ik het programma gaan volgen en nu kan ik oprecht zeggen dat ik er zoveel aan heb gehad! Voor iedereen zijn de uitdagingen in het leven anders maar zit je (tijdelijk) niet zo lekker in je vel, heb je het gevoel hebt "ergens" tegenaan te lopen, zijn er nog dingen die je moet verwerken of weet je niet zo goed wat je wilt dan zou ik zeker eens kennismaken. Soms willen we heel veel uitleggen vanuit het hoofd en mogen we weer meer vertrouwen op ons hart"
“Heel fijn dat ik met jouw begeleiding het Lichter Leven traject mocht doorlopen. Het heeft me meer opgeleverd, dan ik had durven hopen. Ik voel me letterlijk lichter in het leven staan, kan weer genieten van mijn werk en van mijn gezin. Van een gevoelsmatig klein meisje ben ik in een half jaar gegroeid naar een volwassen vrouw. Met behulp van jou heb ik dat kleine meisje een plek in mijn hart kunnen geven, waardoor ik ruimte heb om mijn eigen wensen en verlangens te onderzoeken en te uiten. En ik heb nu tools tot mijn beschikking die ervoor zorgen dat ik me niet klein en onzeker hoef te voelen. Het grootste compliment kreeg ik van iemand die zei, dat dit traject me goed heeft gedaan. Het viel hem op dat ik rustiger en blijer in het leven sta.
Ik voelde me veilig en prettig bij jou en ik ben dankbaar dat ik dit traject heb kunnen doorlopen”.
“Afgelopen maanden heb ik bij Marret het Lichter Leven programma gevolgd. Tien bijeenkomsten waarbij ik ontzettend veel geleerd heb en vele mooie inzichten heb gekregen. Ik was mezelf kwijt, maar weet nu weer waar ik vandaan kom, wie ik ben en wat ik wil. Alleen had ik dit nooit kunnen bereiken. Ik zie dit programma als een reis die ik gemaakt heb. Marret heeft deze reis begeleid op een hele fijne manier. Ze is oprecht, luistert goed en weet precies de juiste vragen te stellen. Wat ik de afgelopen maanden geleerd heb, neem ik mee voor de rest van mijn leven. Lieve Marret, ik ben zo ontzettend dankbaar dat ik dit prachtige traject bij jou gedaan heb, je was er 100% voor mij. Dit gun ik iedereen”.
“Toen ik begon zat ik veel in mijn hoofd met oude (vaak negatieve) gedachten. Tijdens het traject ben ik bewust geworden dat ik zelf invloed op deze gedachten heb en begon ik ze ook te herkennen. Ik heb geleerd deze gedachten om te buigen naar positieve gedachten. Marret heeft mij hierbij ontzettend geholpen. De sessie in het boshuis was magisch. Ik was mezelf kwijt, maar weet nu weer waar ik vandaan kom (omringd door mijn lieve overleden ouders), wie ik ben en wat ik wil. Alleen had ik dit nooit kunnen bereiken. Lieve Marret, ik ben zo ontzettend dankbaar dat ik dit traject bij jou heb mogen doen. Je begeleiding was heel fijn. Je was er 100% voor mij. Dacht mee, voelde mee, luisterde en gaf mij precies wat ik nodig had. Ik heb nu een prachtige basis voor de rest van mijn leven”.
"Al jaren liep ik tegen dezelfde dingen aan en kwam voor mijn gevoel niet verder, terwijl ik 'al' 47 ben. Ik miste de verbinding met mijn omgeving, in mijn relatie en in mijn werk. Ondertussen weet ik dat ik eigenlijk de verbinding met mezelf miste.
Het programma neemt je mee op reis naar jezelf en brengt je, met vallen en opstaan (!) meer naar de kern; wie ben ik en wie wil ik zijn.
Alles wat in je zit komt in dit programma voorbij: ik heb gepraat, geluisterd, genoten, geschreeuwd, gehuild, gelachen, niet gevoeld en me super gevoeld. En het allerbelangrijkste, ik heb ervaren en gevoeld hoe het ook kan. Ik ben gaan beseffen dat ik echt zelf mijn eigen leven kan bepalen. Het is aan mij hoe ik op bepaalde personen en situaties reageer en hoe ik ermee omga.
De manier waarop Marret dit alles begeleidt en je meeneemt op je eigen reis heb ik als heel prettig en fijn ervaren. Ik, die niet graag in de belangstelling staat, vond het eigenlijk heerlijk om onderwerp van gesprek te zijn. Marret is open, enthousiast, invoelend en doortastend en kan je een prachtige spiegel voorhouden.
Kortom, een absolute aanrader voor iedereen die zoekende is en het leven graag iets lichter wil ervaren".